Groups
Lai piedalītos grupu nodarbībās ir nepieciešams pierakstīties pa tālruni
Vispārējā fiziskā sagatavošana
treneris:Marks
intensitāte:vidējā
ilgums:1 stunda, 2 reizes nedēļā
maksa:55 EUR / mēnesī (8 nodarbības)
Treniņu mērķis - nostiprināt ķermeņa muskulatūru, attīstīt fiziskās īpašības (ātrumu, veiklību, izturību, lokanību, spēku). Veiksim testus ar kuru palīdzību noteiksim treniņa ietekmes dinamiku.
Veidotas atsevišķas grupas:
10 - 14 gadi
15 - 19 gadi
20 - 55 gadi
55 gadi un vairāk
Strong Body - sieviešu grupa
treneris:Margarita
intensitāte:vidējā
ilgums:1 stunda, 2 reizes nedēļā
maksa:55 EUR / mēnesī (8 nodarbības)
Vidējās intensitātes treniņš kas iekļauj spēka, izturības vingrinājumus. Ir vērsta uz ķermeņa reljefa veidošanu. Treniņā tiek attīstīta kāju un sēžas muskulatūra, stiprināta korsetes, muguras, roku un plecu muskulatūra. Nodarbība piemērota ikvienam sagatavotības līmenim.
Veidotas tikai sieviešu grupas
Sporta balles dejas
treneris:Violeta
intensitāte:vidējā
ilgums:1 stunda, 1 reizi nedēļā
maksa:60 EUR / mēnesī (4 nodarbības)
Sporta balles dejas (samba, ča-ča-ča, rumba, džaivs, valsis, fokstrots, tango). Nodarbības vada pārī esošie Latvijas olimpieši. Ir iespēja vadīt individuālās nodarbības, maksā 40 eiro pārim.
Veidotas 2 atsevišķas grupas:
6 - 14 gadi
pieaugušie
Street Dance
treneris:Alise
intensitāte:vidējā
ilgums:1 stunda, 1 reizi nedēļā
maksa:60 EUR / mēnesī (4 nodarbības)
Street dance (fitnesa dejas, house, afro, hip-hop, waking, dancehall) un stiepšanās. Nodarbības bērniem hip hopā, breika dejās, stiepšanā un akrobātikā. Ir iespēja vadīt individuālās nodarbības, maksā 35 eiro.
Veidotas atsevišķas grupas:
3 - 5 gadi
6 - 9 gadi
10 - 14 gadi
15 - 19 gadi
pieaugušie